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En época de Covid-19 NAVIDAD Y SALUD

Las pandemias continúan, no solo la de Covid-19, sino la de obesidad, Diabetes, SIDA, violencia y tantas más, y debemos seguir adelante con un espíritu de lucha positivo que permita que ante todos nosotros mismos, nuestra familia, nuestros seres queridos y en conjunto toda la sociedad podamos lograr que la vida que podemos tener en este mundo sea lo más radiante, alegre, bienaventurada y saludable posible.

 ¿EXISTE RELACIÓN ENTRE LAS CELEBRACIONES Y LA SALUD?

Posadas, navidad, año nuevo, Guadalupe-Reyes, en fin muchos motivos para celebrar, que indudablemente son válidos ¿pero realmente se justifica con ellos dañar nuestra salud?, los excesos llevan a agredirnos inicialmente a nosotros mismos, pero posteriormente a dañar a otros.

En estas fechas en donde la fiesta es común, antes de tomarla sin control, es conveniente reflexionar al respecto ya que la vida es una y la calidad en que la mantengamos, es compromiso de cada quien, siendo también requisito el esforzarnos para lograrlo, buscar el bienestar debe ser una iniciativa positiva descartando estilos de vida nocivos, promoviendo hábitos saludables para así prevenir daños irreparables.

¿QUÉ ESTILOS DE VIDA TIENEN QUE VER CON LA SALUD?

Basándonos en la teoría que existen estilos de vida poco saludables, pueden ser cambiados con una estructura de soporte adecuada, hay que ocuparnos primero por nosotros mismos, atender a nuestra familia, colaborar con la sociedad con todo nuestro empeño y amar.

Día a día, nuestra vida va transcurriendo y frecuentemente no nos damos cuenta de las cosas importantes que tenemos y solo cuando nos hacen falta recapacitamos de la importancia de las mismas, es el caso destacado de la salud, en donde su carencia resulta toda una catástrofe, que incluso nos puede llevar a perder la vida, desgraciadamente solo en esos momentos recapacitamos y decimos hubiera hecho esto o aquello para poder prevenir lo que me está sucediendo.

¿QUÉ ES REALMENTE IMPORTANTE PARA LA SALUD ESTAS FECHAS?

Realizar una verdadera reflexión de lo que queremos para el futuro de nuestra existencia, como queremos realmente vivir, démonos una genuina posibilidad de mejorar, cuidemos nuestra vida   y sumemos en esa reflexión la posibilidad de transportar la misma, a las personas que nos rodean cotidianamente.

Evitemos los abusos y pongamos atención en los abusos de otros, como son: La incorrecta alimentación en calidad y cantidad, la ingesta de bebidas alcohólicas de manera descontrolada, el consumo de substancias psicoactivas, los accidentes, violencias y los conflictos sociales.

No fume y mucho menos ingiera alguna droga, ni permita que se fume en la reunión, verá como al otro día se sentirá mejor.

En cuanto a la alimentación hay que evitar el exceso en el consumo de alimentos, tomar por lo menos dos litros de agua diariamente, coma porciones pequeñas, pero no deje de probar de todos los riquísimos platillos que en esas ocasiones se acostumbran, además de alguna bebida de celebración y al terminar no permanezca sentado, intente realizar alguna caminata o actividad física ligera.

Mantenga ante todo su cordura, evite los excesos, no maneje en estado inconveniente, evite transitar por lugares riesgosos, cuídese usted y a su familia, que es su responsabilidad.

El abuso de la ingesta de bebidas alcohólicas o de substancias psicoactivas son causa de accidentes y agresiones pero además existen aspectos de índole psicológico, como la depresión o la sobrevaloración, que ocasionan el inicio o reiteración de conflictos interpersonales, incluso con integrantes de la propia familia, por lo que las peleas se pueden iniciar de manera rápida y en ocasiones incontrolables, lo aconsejable es evitar cualquier conflicto de manera inmediata, con actividades recreativas, de juegos o del baile, evite las discusiones en esos eventos pueden llegar a ser incontrolables y muy desagradable y sobre todo afectantes de la salud.

 

Busquemos la felicidad que consiste precisamente en dar y en ofrecer el bien para todo y todos en nuestro entorno, intentemos sentir con plenitud y satisfacción el gozar de lo que tenemos nosotros mismos, nuestra familia y toda la comunidad y así poder disfrutar de una vida positiva.

“Felicidades y fraternidad FELIZ NAVIDAD”

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